【2025年最新版】ハイキングシューズとトレッキングシューズの違い・おすすめモデルを徹底比較

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• ハイキングシューズとトレッキングシューズって何が違うの？
• 日帰りの低山ハイキングに行きたいけど、どの靴がベスト？
• 登山初心者だけど、ソールの硬さやカットの違いが分からない…

そんな疑問をお持ちではありませんか？

実は、用途や性能に若干の違いがありますが、
初心者や日帰りハイキング向けのシューズは、機能性や快適性が似ていることが多いため、
Amazonでは「ハイキング・トレッキングシューズ」としてまとめて紹介されています。

ハイキングシューズとトレッキングシューズの違い

🥾 ハイキングシューズとは？

整備された登山道や低山での軽登山、日帰りハイキング向けのシューズです。

特徴

• 軽量で柔らかいソール
• 通気性が良く、歩きやすい
• ローカットまたはミドルカットが多い

🥾 トレッキングシューズとは？

長時間の登山、縦走、岩場や不整地での歩行を目的としたシューズです。

特徴

• ソールが硬く、安定性が高い
• 防水性・耐久性に優れている
• ミドルカットやハイカットで足首をサポート

おすすめシューズ一覧

人気カラーや在庫数、セールなどでも価格が変動しますので、参考価格としてご覧ください。

🥾 ハイキングシューズ

商品名	カット	防水性	ソール	価格	タグ	こんな人におすすめ！
[サロモン] X ULTRA PIONEER MID GORE-TEX	ミドルカット	GORE-TEX	All Terrain Contagrip アウトソール	\14,554～	💧 防水重視 🧗‍♂️ 岩場向き	防水性・グリップ力重視の方におすすめ！
[ハイテック] HKU13 AORAKI CLASSIC WP	ミドルカット	透湿防水テクノロジー 「DRI-HI Light」	耐摩耗ソール	\4,394～	💰 コスパ重視 🔰 初心者向け	手頃な価格で気軽に始めたい方に！
[メレル] Moab 3 Synthetic Gore-Tex	ローカット	GORE-TEX	Vibram TC5+アウトソール​	\14,127〜	🥾 長距離向け 💧 防水重視	長距離登山・縦走でも疲れにくい！
[アディダス] TERREX TRAILMAKER 2 GTX	ローカット	GORE-TEX	Continentalラバーアウトソール	\11,220～	🪶 軽量モデル 💧 防水重視	軽さ重視で快適に歩きたい方へ！
[メレル] WRAPT レディース	ローカット	撥水レザー	Quantum Grip (クァンタムグリップ) アウトソール	\13,860～	👩 女性向け 👟 タウンユース	普段使いとアウトドアの兼用にもおすすめ！

🥾 トレッキングシューズ

商品名	カット	防水性	ソール	価格	タグ	こんな人におすすめ！
[アディダス] TERREX AX4 GTX	ローカット	GORE-TEX	Continentalラバーアウトソール	\12,118～	🧗‍♂️ 岩場対応 💧 防水重視	雨天・岩場でも安定感抜群！
[キャラバン] C1_02S	ミドルカット	GORE-TEX	キャラバントレックソール	\14,597～	🥾 長距離向け 🧗‍♂️ 縦走向き	長時間歩行でも足元が安定！
[SOARHOPE] トレッキングシューズ	ミドルカット	記載なし	耐摩耗性ソール	￥3,500～	💰 コスパ重視 🔰 初心者向け	とにかく安く始めたい方に！
[キャラバン] C4_03 レディース	ミドルカット	GORE-TEX	キャラバンLBH2	\15,480～	👩 女性向け 💧 防水重視	女性の足にフィットするモデル！
[キーン] TARGHEE II WP レディース	ローカット	防水レザー	KEENオールテレインラバーアウトソール	\11,782～	👩 女性向け 🌧️ 雨天対応	雨の日でも安心して歩きたい方へ！

🎁 シューズと併せて買いたいアイテム

ハイキングやトレッキングをより快適にするためには、トレッキングポールの併用がおすすめです。
ポールを使用すると、以下のメリットがあります。

• 膝や足への負担を軽減
• バランスが取りやすく、転倒防止に効果的
• 長時間の登山でも疲れにくい

おすすめのトレッキングポール

1本のみの商品もあるので、2本セット商品なのかを必ずチェックしましょう。

商品名	素材	折りたたみ	長さ調節	重量（1本）	価格
MOTORI トレッキングポール 2本セット	カーボンファイバー	3段伸縮	63-135cm	169g	\5,480〜
DABADA トレッキングポール 2本セット	アルミニウム	3段伸縮	56.5〜120cm	220g	\3,300〜

シューズ選びのポイント

カットの選び方

「ローカット」か「ミドルカット」か？ 迷ったときは、以下のポイントで選びましょう。

• ローカット: 日帰りハイキングや軽登山向け。軽くて歩きやすく、足首の可動域も広い。
• ミドルカット: 足首をサポートし、長時間の山歩きや岩場での安定感を強化。

防水性の重要性

急な天候変化に備え、防水性能の高いモデルを選ぶことで安全性が向上します。
代表的な防水技術は以下の通りです。

• GORE-TEX（ゴアテックス）: 完全防水＋高い透湿性で、長時間の登山や悪天候時に最適。
• 透湿防水テクノロジー（DRI-HI Lightなど）: 軽量＆通気性重視。日帰りハイキング向け。
• 撥水加工・防水レザー: 短時間のハイキングや普段使いにおすすめ。ただし、大雨には不向き。

ソールの種類と選び方

登山やハイキングでは「ソールのグリップ力・硬さ」が重要です。
以下のソール種類を理解して、自分の用途に合ったモデルを選びましょう。

• All Terrain Contagrip®: 多様な地形で優れたグリップ力を発揮。長時間のハイキング・トレッキング向き。
• Vibram® TC5+: 高い耐久性とグリップ力で、岩場・不整地の登山に最適。
• Continental® ラバーアウトソール: 滑りやすい地面でも安定性抜群。悪天候時のトレッキングにも対応。

サイズとフィット感

厚手の靴下を履くことを想定し、試着時にはつま先に0.5〜1cmの余裕があるか確認しましょう。

また、登山中の足のむくみに備え、少し大きめのサイズを選ぶのがベストです。

⛰️ どの山に行く？シューズ別おすすめルート

ハイキングシューズとトレッキングシューズ、それぞれに適した山・コースの一例を紹介します。
登る山の特徴に合わせて、最適なシューズを選びましょう。

🥾 ハイキングシューズ向けの山

山名	地域	特徴	所要時間
高尾山	東京都	整備された道、初心者でも安心	2〜3時間
筑波山	茨城県	ロープウェイ利用可で登りやすい	3〜4時間
六甲山	兵庫県	関西圏からアクセスしやすい低山	3〜5時間

🥾 トレッキングシューズ向けの山

山名	地域	特徴	所要時間
燕岳	長野県	北アルプスの絶景コース	6〜7時間
乗鞍岳	長野・岐阜県	比較的登りやすい3,000m級の山	2〜3時間
谷川岳	群馬県	鎖場・岩場多めの上級者向け	7〜9時間

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